什么粥美容養顏 這幾種簡單易做

作者: 尹奎吉  2019-10-01 10:15 [查查吧]:www.vspxgd.icu

  每位女性朋友都想讓自己的容顏永駐,這是人類對于美的追求,其實我們從日常的飲食入手哦,有些粥類就可以擁有美容養顏的效果,那么什么粥美容養顏呢?

  什么粥美容養顏

  豬肝粥

  大米100克,豬肝50克,水600克,花生油300克(約耗30克),鹽5克,味精1.5克,料酒、淀粉、蔥花各10克,姜末4克。

  1、將大米洗干凈;豬肝洗凈,切薄片,裝入碗內,加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。

  2、鍋內放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子劃開,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油。

  3、鍋內放水燒開,倒入大米,開后改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開時,放入豬肝片,繼續小火煮10-20分鐘,加味精和鹽即可

  什錦水果粥

  1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

  2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉小火熬制。

  待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可 食用。

  山藥枸杞粥

  1.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  2.新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

  3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可, 食用時加入白糖和蜂蜜。

什么粥美容養顏 這幾種簡單易做
什么粥美容養顏 這幾種簡單易做(圖片源于攝圖網)

  雞湯粥

  食材:雞湯、粳米

  做法:

  1.取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。

  2.取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥

  材料

  牛蹄筋、花生米各50克;糯米50~100克、紅棗適量

  做法

  將牛蹄筋洗凈,切成小塊,與花生米、糯米,加水適量煮粥,煮至蹄筋及花生熟爛、湯稠即可。

  阿膠粥

  食材:阿膠10g、粳米60g、清水1300ml

  食材:阿膠和粳米。

  2.阿膠洗凈,用清水隔夜浸泡。

  3.第二天浸泡好的阿膠。

  4.撈去浮在水面上的雜質。

  5.粳米洗凈,放入電燉鍋中。

  6.一次性加入1300ML的清水。

  7.蓋鍋蓋,通電,選【快燉】鍵,時間2小時。

  8.煲到剩下15分鐘。

  9.揭蓋,倒入阿膠,蓋鍋蓋,繼續煲。

  10.時間到,即可斷電,盛出享用。

  菠菜粥

  原料:菠菜、粳米各250克、鹽適量

  做法:

  1.將菠菜洗凈,在沸水中焯一下,切段,備用。

  2.粳米洗凈置鍋內,加水適量,熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續熬一會兒停火;再放入鹽調味即成。

  山楂消脂粥

  材料:

  糯米60克、山楂100客、冰糖適量

  做法:

  1.糯米用水浸泡2小時后瀝干水分;山楂洗凈后去根蒂備用

  2.砂鍋中加適量水,大火煮開后加入糯米,再次煮開轉小火,煮至米粒開花湯汁濃稠,加山楂繼續煮15分鐘,最后加入冰糖即可。

  以上就是“什么粥美容養顏 這幾種簡單易做”的全部內容啦,希望你會喜歡哦,

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